Dojčíme
Materské mlieko je to najlepšie, čo môžeš svojmu dieťatku dať!
Ide o najprirodzenejšiu stravu, ktorá sa najlepšie vstrebáva a zaisťuje až do ukončenia 6. mesiaca dieťatku všetky potrebné živiny. Príroda vie, ako na to - materské mlieko je hypoalergénne, ale nie je celkom bez cudzorodých látok, tzv. antigénov ( pochádzajú aj z tvojej stravy). Práve tieto látky posilňujú imunitný sistém dieťatka a pomáha mu, "aby dozrelo". Navyše, dojčenie prehlbuje medzi matkou a dieťaťom citový vzťah. Preto je dôležité, aby si sa pri prvých neúspechoch dojčenia nevzdávala, ale skúšali ste to spolu znovu a znovu. Pokiaľ však zo zdravotných dôvodov dojčiť nemôžeš, je prípustné v prvých šiestich mesiacoch dávať dieťatku prípravky počiatočnej aneskôr "pokračovacej" dojčenskej výživy. Riaď sa vždy odporúčaniami svojho petiatra!
V prvých dňoch, kým sa ti vytvorí mlieko, pije bábätko tvz. mledzivo. To obsahuje špeciálne protilátky a substancie umožňojúce mu prekonať infekcie a dodáva dojčaťu aj dostatok živín. Dojčenie mledzivom je signálom pre tvoj organizmus, aby začal produkovať mlieko. Každé bábätko má inú potrebu dojčenia, preto prikladaj čo najčastejšie a neobmedzuj dĺžku dojčenia. Spočiatku je bežné dojčiť aj 10 - krát denne, pravidelnosť sa vytvorí až po 4 - 6 týždňoch. Nemusíš sa báť, že sa mlieko nestačí v prsiach "vytvoriť" - po dojčení ho tam zostáva ešte cca 70%! Dĺžka a frekvencia dojčenia ovplyvňujú automaticky množstvo mlieka, ktoré sa vytvorí. Pokiaľ však mlieko tvojmu jedákovi nestačí, skús zvýšiť jeho tvorbu častejším prikladaním dieťaťa k obom prsníkom a ""odstriekavaním". Po konzultácii s lekárom ho môžeš dokŕmiť mliekom z banky materského mlieka, prípadne podať vhodnú náhradu materského mlieka. |
Ako na to? Posaď sa a polož si bábätko na ruku tak, aby jeho hlavička bola v ohybe tvojej ruky. Vyber si prsník a jemne bábätku prejdi prsnou bradavkou po perách. Keď otočí hlavičku a otvorí ústočká, pevne ho priviň k prsníku. Aby mlieko mohlo začať tiecť, musí okolo mať bábätko v ústach najmenej 1,25 cm prsného dvorca (tmavá koža okolo prsnej bradavky). O minútu alebo dve budeš počuť a vidieť, ako bábätko prehĺta. Ak máš prsné bradavky popraskané alebo ti krvácajú, znamená to, že bábätko nie je správne priložené k prsníku. V tom prípade požiadaj o radu svojho pediatra.
Odgrgnúť si je veľmi dôležité, pretože je potrebné odstrániť zo žalúdka vzduch, ktorý sa tam dostal ústami pri dojčení. Dieťatko teda po skončení dojčenia zdvihni do zvislej polohy a pokojne ho pol hodinky kolísaj. Predídeš tal aj nepríjemnému vracaniu, ktoré je u malých detí pomerne častým javom. Nemajú totiž ešte úplne vyvinuté tráviace ústrojenstvo.
Potreba tekutín dojčaťa je dostatočne pokrytá vodou obsiahnutou v mlieku, či už ide o mliek, alebo o umelú dojčenskú výživu.
POZOR!!! Kravské mlieko je pre teliatka,nie pre tvojho drobčeka!
Dojčenie kladie zvýšené nároky aj na teba, preto by si mala hlavne v tomto období dávať pozor na vyvážené zloženie potravy, obohatenej hlavne o vtamíny a minerálne látky. Uprednostňuj celozrnné pečivo, rastlinné oleje, mäsá s nižším obsahom tuku, morské ryby, ovocie a zeleninu, naopak, obmedzuj konzumáciu soli, cukru a sladkostí. Vyhýbaj sa potravinám, ktoré spôsobujú nadúvanie ( paprika, strukoviny, kysnuté pečivo), silným alergénom ( citrusy, kakao ) ale aj príliš aromatickým potravinám, ktoré môžu negatívne ovplyvniť chuť mliea. Počas dojčenia by si mala vypiť v menších dávkach aspoň 2,3 litra denne.
Najlepšia je kvalitná voda alebo jemná minerálka, vhodné sú aj ovocné a bylinkové čaje, prípadne riedené džúsy. Neodporúčam však perlivé nápoje, čierny čaj, kávu a už vôbec nie alkohol!